Abiertas las inscripciones "Jueves y viernes ociosos" y "Cuidando a quienes cuidan"
Octubre, noviembre y diciembre de 2022
“JUEVES Y VIERNES OCIOSOS”
El Ayuntamiento de Pamplona retoma en el último trimestre del año el programa municipal ‘Jueves y viernes ociosos’, con diferentes actividades para mayores de 65 años. Durante los meses de octubre, noviembre y diciembre, se han organizado una veintena de sesiones en una decena de locales e instalaciones municipales. Se ha aumentado la oferta en número de horas y también en variedad de actividades. Las inscripciones se pueden realizar a partir de este viernes 23 de septiembre en el teléfono 010 – 948 420 100.
Cada actividad tiene un precio de 2,5 euros y se desarrollará en horario de mañana, habitualmente de 11 a 12.30 horas. Las sesiones de aquagym que tienen lugar en el Complejo Deportivo Aranzadi se celebrarán de 9.30 a 11 horas. Los ‘Jueves y viernes ociosos’ proponen actividades de envejecimiento activo que estimulan la realización de actividad física y que, a su vez, sirven de encuentro y forma de relacionarse. Del mismo modo, se buscan actividades de desarrollo personal (charlas-coloquios, creación literaria, musicoterapia…) sobre temas de interés para las personas mayores. Este programa persigue la prevención del aislamiento y la soledad de las personas mayores, fomentando el ocio y las relaciones entre iguales, vínculos que pueden continuar más allá de las actividades.
“CUIDANDO A QUIENES CUIDAN”
Gestión del tiempo, del estrés, de las emociones, de los conflictos, de la comunicación… Son los temas que se abordarán en una nueva edición del taller ‘Cuidando a quienes cuidan’, que organiza el Ayuntamiento de Pamplona durante los meses de octubre y noviembre. Las inscripciones son gratuitas y se pueden realizar a través del teléfono 010 – 948 420 100 a partir del lunes 26 de septiembre.
El taller consta de 10 horas de formación durante cinco días, 17, 24 y 31 de octubre y 7 y 14 de noviembre. Las sesiones se desarrollarán entre las 16.30 y las 18.30 horas en la sala municipal de la calle Zapatería 40. Las doce plazas que se ofertan se adjudicarán por orden de inscripción, con preferencia para las personas empadronadas en Pamplona. ‘Cuidando a quienes cuidan’ es un taller que busca impulsar el asesoramiento, la formación y la información a las personas cuidadoras no profesionales que se ocupan de familiares mayores.
El taller consiste en sesiones vivenciales y participativas en las que se trabajará sobre las dificultades y experiencias de las personas que integran el grupo. Se pondrán en práctica estrategias para afrontar mejor las situaciones de cuidado. Se abordarán temas como qué hacer con las emociones cuando se cuida a un familiar mayor, control del estrés, opciones para organizarse mejor o la gestión de conflictos familiares ante el cuidado. Otros aspectos que se tendrán en cuenta son los estilos de afrontamiento ante la situación de cuidar de alguien y ante la enfermedad, la carga de trabajo que conlleva el cuidado, la comunicación con las personas que se cuida y con el entorno y las técnicas de relajación.
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